• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: медитации (список заголовков)
21:52 

Медитации

Вчера ночью была первая проба "практики молчанием". 20 минут тишины.
Первая половина времени прошла в постоянных сбоях. Мысли пытались скакать в привычном ритме. Всплывали дела и бытовые вопросы. Усилием воли возвращала внимание к единственному - вдох и выдох. Спокойные, размеренные.
Потом наконец удалось переключиться. Сказывалось отсутствие практики долгое. Два образа - в процессе.
1. Ощущения на грани сна. Именно на грани - я нахожусь в них и воспринимаю их большинством органов чувств, но при этом отчетливо ощущаю, как воздух входит и выходит из легких.
Какая-то иная реальность. Что-то похожее на темный, кромешный лес. Там движется опасное создание, и его единственная цель - убить. Я знаю, что напрямую вмешаться не могу, но что-то делать нужно, иначе оно достигнет цели. Времени совсем немного. Выделяю из себя что-то светящееся и несущие часть моего разума и души. У этого создания - единственная цель - остановить то существо. И я знаю, что оно сможет. Внутри легкая эмоция, задевающая краем - переживание, волнение. Поддаюсь ей и тянусь сознанием вслед своему существу, чтобы пронаблюдать самостоятельно, как оно сделает то, что должно.
И вздрагиваю, моментом возвращаясь в реальность. Эта была доля секунды - когда образ перетек из легкой, но глубокой картинки - в настоящий сон - когда я поддалась этой эмоции.
2. Проговариваю себе "следи за дыханием, это сейчас самое важное". Слышу в ответ совершенно мерзкий голос - "Да ладно?". Озадачиваюсь. И сразу доходит - это ответ тела. Но почему такой голос? Как будто у очень маленького и низкого во всех смыслах человека, наглого, напыщенного - но на деле ничего из себя не представляющего.
И образ на грани сознания - как червяк. Противный, маленький, скользкий. Вызывающий единственное желание - придавить. Раздавить. Не чтобы чему-то научить, а потому что это что-то настолько отвратительное, что оно недостойно жить.
Это у меня такое восприятие тела в глубине души...?
Я думала, дела обстоят лучше...

@темы: медитации

22:32 

Медитации

Вторая практика - вчера ночью. На этот раз не заводила сигнал, знала, что почувствую - когда истекут 20 минут. Вышла из медитации и взяла в руки телефон спустя 19 минут от начала :)
На этот раз сложнее было выключить мысли. Сдуру села за медитацию сразу после записывания отрывка моей "Спирали" - меня снова и снова утягивало в тот мир. Тем более, что "Спираль" имеет самое прямое отношение к моей реальности. Кэт - собирательный образ. Но этим текстом я хочу проработать одну старую болячку. Прожить встречу, которая никогда не произойдет в реальности. Пусть она хотя бы состоится в моей голове - может, так удастся выгнать ее из постоянно повторяющихся снов.
Ближе к концу медитации все же удалось. Выключить полностью мысли и погрузиться в полный покой и внутреннюю тишину. Сегодня продолжу.
Вторые сутки засыпаю почти сразу после медитации. Без утыкания в телефон на час и более. У меня всегда были проблемы с засыпанием. Кажется, я нашла ключ к их решению.
И еще одна странность - я вторую ночь не вижу сны. По крайней мере, не запоминаю их.

@темы: медитации

16:58 

Медитации, сны-миры

Не зашло у меня вчера. С самого начала было понятно, что не зашло - но я все равно упорно пыталась.
Сначала сердце никак не желало начать биться ровно, мысли скакали хаотично - на пару с эмоциями. А потом захлестнуло продолжением "Спирали". Сюжет окончательно вышел из-под контроля, они живут собственной жизнью, периодически давая мне подсмотреть за собой. Боюсь дышать - спугнуть это. Как же я соскучилась по этому ощущению. Почти 10 лет внутренней тишины. Это долгий срок.
В итоге и сон надо мной издевался. В этот мир я попадаю только в последний год примерно - с момента, как решила окончательно заниматься фотографией.
Там смесь космоса с нашей планетой. Это не объяснить словами. А рисовать я, увы, не умею.
Два самых запомнившихся эпизода:
1. Мы с какой-то девушкой - по разным берегам речки. Между нами - почти мель, лишь тонкая полоска воды над ней. Она бежит ко мне, а я вижу хищную тварь в воде. Срываюсь с места навстречу - знаю, что девушка ее не видит, знаю, что тварь боится громких звуков - но только если их издавать совсем близко от нее. Когда между нами тремя остается около метра, начинаю кричать. Тварь пугается и меняет курс в последнюю секунду. Девушка успешно перебегает на другой берег. А я останавливаюсь в воде и пытаюсь отдышаться. Успела. Поднимаю голову - звезды путаются в кронах деревьев на берегу. Между лесом и небом - нет границы и пространства.
2. Мы в ночном лесу. Народ отходит дальше, а я вижу отсветы среди деревьев. Выхожу к берегу небольшого пруда. Вода в нем черного цвета - я вообще не уверена, что это именно вода. Над озером - огромная мерцающая сфера. Внутри нее - галактика. Медленно вращается вокруг своей оси. Замираю с мыслью, что - как жаль, что нет под рукой фотоаппарата. Тихо шуршат листья в ночном лесу. Медленно вращаются бесчисленные звезды над черным озером.

@темы: сны, медитации

Зарисовки

главная